乳腺癌术后怕淋巴水肿？18条必存防护指南，看完少遭罪！
乳腺癌术后闹心的并发症，非上肢淋巴水肿莫属。
尤其是做过腋窝淋巴结清扫、放化疗的患者，70%都可能遇上这个问题，每年新增患者就有3-5万。早预防就能少遭罪，这18条超实用建议，存好照着做！
淋巴水肿18条必存防护指南
看完少遭罪！
1、别大意：胳膊、胸口哪怕有点轻微发肿变沉，立刻告诉医生，尽量别让患肢长时间下垂，保持血流通畅。
2、别乱扎：患肢绝对不能抽血、打针、针灸，哪怕输液也要避开。
3、测血压选对地方：别在患肢量血压，两边都肿就选下肢测。
4、护肤要到位：保持患肢皮肤干爽，褶皱、指缝这些地方别漏，洗完澡擦点润肤露防干裂。
5、别瞎使劲：拧厚衣服、拖地、拎重物、切骨头、骑车、打网球羽毛球这类费胳膊的事能免则免。
6、负重有讲究：术后3周患肢承重别超1公斤，愈合后也别拿超过体重1/5的东西，一旦胳膊发红、变硬、肿得明显立刻就医。
7、首饰别乱戴：太紧的项链、手镯、戒指都别戴，避免勒到患肢加重循环负担。
8、工具用起来：白天可以绑弹力绷带，坐飞机必须戴弹力袖套。
9、防受伤：哪怕是小割伤、扎伤都要小心，受伤了立刻消毒处理。
10、做家务戴手套：洗碗、种花一定要戴手套，避免刺伤、烫伤。
11、剪指甲别剪破：修指甲时注意别伤到甲缘，避免诱发感染。
12、运动选对项目：别累着患肢，疼了就休息、把胳膊抬高，可以选散步、游泳、太极这类温和的运动。
13、别贪热也别晒：洗澡水别太烫，别蒸桑拿、泡温泉，夏天注意防晒，避免温度刺激加重肿胀。
14、内衣选对款：戴合适的无钢圈内衣，假乳也要选轻量款，别压到胸部和腋下。
15、剃腋毛用电动款：别用脱毛膏、刮毛刀，电动剃须刀更安全，不容易刮破皮肤。
16、穿宽松长袖：既防蚊虫叮咬，也能避免胳膊被剐蹭。
17、感染早就医：皮肤发红、发痒、疼、发烫，或者发烧，立刻找医生，别硬扛。
18、生活习惯要健康：控制体重，吃低盐高蛋白的食物，戒烟戒酒。
这些小事坚持做，就能大大降低水肿风险。如果已经出现水肿困扰，早干预早恢复，别让小问题拖成大麻烦！